21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 151,47g | Karb: 285,66g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Honey, Coffee, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, KFC Corn on the Cob, Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Sara Lee Coconut Cream Pie. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|