21 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 108,84g | Karb: 83,30g.
Kahvaltı: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Chicken Nuggets, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dream Dinners Sweet Potato Puffs. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Calavo Avocado, Turkey Breast Meat , Sticky Rice, Cream Cheese , Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Hummus , Byblos Mini White Pitas, Dijon Mustard, Great Value Banana Peppers, Hormel Spam Classic. Akşam Yemeği: Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (Cooked), Black Beans (Canned). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Peach. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|