22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 101,03g | Karb: 153,67g.
Kahvaltı: Porridge, Blueberries. Öğle Yemeği: Edgell Red Kidney Beans with Chilli & Olive Oil, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Pink Lady Apples, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Akşam Yemeği: Korean Dressing or Marinade, Earth Grown Firm Tofu, Broccoli, Ginger, Zucchini, Oyster Mushroom, Cooked Asparagus (from Fresh), Capsicum. Aperatifler/Diğer: Milo 30% Less Added Sugar, Milo 30% Less Added Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|