17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 93,41g | Karb: 288,90g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banane, Gurke (mit Schale), Butter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Aldi Cashewkerne, Seeberger Datteln, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Birnen, Bon-Ri Parboiled Reis, Alnatura Rote Linsen, Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten, Migros Rösti, Lidl Haferflocken, Dattel, Apfelsaft, Banane, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale), Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|