17 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 80,73g | Karb: 82,02g.
Kahvaltı: Капучино, Мираторг Шницель из Свинины. Öğle Yemeği: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Сыробогатов Сыр Сливочный, Мираторг Шницель из Свинины. Akşam Yemeği: Кабачок. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Сливочный, Морковь, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1719 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|