23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 61,89g | Karb: 72,31g.
Öğle Yemeği: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Pepaya, Putih Telur Matang, Maestro Thousand Island Salad Dressing. Akşam Yemeği: Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Aerobik - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Santi Pebriawati Kilo Geçmişi
|