14 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3072 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 214,99g | Karb: 401,46g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, dymatize, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, soy slender, Omega 3 Fish Oil, eb egg. Öğle Yemeği: Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, Original Beef Steak, TLC Layered Granola Bars - Dark Chocolate Coconut, Grade AA Large Eggs. Akşam Yemeği: carrot, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, Unsweetened Coconut Milk, 2% Reduced Fat Milk, onion, bush's chili beans, carlson fish oil, bush's chili beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), honey, green pepper, celery, Beef Broth or Bouillon (Canned). Aperatifler/Diğer: maranatha almond butter, gnu bar, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, meijer lowfat cottage cheese, raisins, dymatize elite gourmet, Special Dark Chocolate Chips, soy slender, meijer 2% milk, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, strawberries, plum, Chewy Chocolate Chip Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|