23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 45,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 75,28g | Prot: 226,10g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Maçã, Pretorian Whey Protein. Kahvaltı Sonrası: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada Óleo de Canola, Delícia Margarina com Creme de Leite, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Castelo Vinagre de Maçã , Paleta Bovina, Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Akşam Yemeği: Ovo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği Sonrası: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|