22 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 114,63g | Prot: 96,73g | Karb: 355,98g.
Kahvaltı: Оливье без Майонеза. Öğle Yemeği: БКК Торт Киевский, Яблоко Голден, Оливье без Майонеза. Akşam Yemeği: Вода, Вино Красное Сухое, Куриное Филе, Гречка Отварная, Оливье без Майонеза. Aperatifler/Diğer: Вода, Nestle Nesquik Какао, Nestle Kitkat, Veladis Икра Минтая , Оливье без Майонеза. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 30 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana57895 Kilo Geçmişi
|