|
|
2137 kcal
|
Yağ: 83,92g | Prot: 87,38g | Karb: 243,16g.
Kahvaltı: Appel, Walnoten, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologisch Biologische Havermout. Öğle Yemeği: AH Zomerfruit Diepvries, AH Rucola, AH Rode Kool met Appel, AH Hummus, Grapefruit, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: De Vegetarische Slager Vegan Kiptevree Filet, Olijfolie, AH Kikkererwten, Knoflook, Uien, Rode Paprika, AH Kokosmelk, AH Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Upfront Vegan Eiwitreep Speculaas, Koffie. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|