Anna_FitМе Günlüğü, 23 Ağu 24

Делаю теперь йогурты сама из творога.
В йогуртах фруктовых много сахара и жира, да вкус бывает химозный.
Выход: мягкий творог, любые фрукты/ягоды, сахзам и все вжик-вжик в блендере и вот готов вкусный перекус.

---

1665 kcal

Yağ: 46,94g | Prot: 126,74g | Karb: 186,36g.   Kahvaltı: Aplab Фундучно-Шоколадная Паста, ВкусВилл Манго, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, Bonduelle Маслины без Косточки, Блины на 0,05%, Начинка для кесадильи. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonduelle Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки, Горбуша, Семга, Треска, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Akşam Yemeği: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Barilla Макароны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Tree Of Life Протеин, Дыня, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Лента Вишня , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...