23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 86,59g | Karb: 170,99g.
Kahvaltı: Ichitan Milk Green Tea , Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Tumis Daun Pepaya, Telur Rebus, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang, Pempek, Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|