22 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 50,33g | Karb: 75,00g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Feijoada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Ovo Frito, Tomates. Aperatifler/Diğer: Parmalat Whey Fit . devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|