24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 62,52g | Karb: 107,50g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Сахар, Хуторок Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сарафаново Молоко 2,5%, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Брокколи, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Горбуша, Минтай, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 3,2%, Агуша Творожок, Любятово Галеты Классические, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|