24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 68,53g | Karb: 182,90g.
Kahvaltı: Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Bisküvili Pasta, Tereyağı (Tuzlu), Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Saray Sarması, Lokum. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 8 dakika, Uyku - 11 saat, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|