SjF60 Günlüğü, 17 Şub 16

SjF60 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

A little yo-yo dieting going on that must stop! Need to eat more veggies too.

80,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Şubat 2016:

1683 kcal

Yağ: 84,05g | Prot: 118,37g | Karb: 147,20g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Black Beans (Canned), Vegetable Oil, Sweet Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Gala Apples, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Boiled Egg. devamı için...

2462 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

I hope you can find a nutrition plan that can work consistently for you - something you can live with daily.

17 Şub 16 üye tarafından: HCB

I think February is not only "Single Awareness" month but it must also be yo-yo diet month as well. At least you are going in the right direction so be happy :D

17 Şub 16 üye tarafından: spiritspell


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SjF60 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SjF60 Günlüğü, 17 Şub 16

Yorum Gönder

SjF60 Kilo Geçmişi