|
BS 109
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 62,98g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: V8 Original 100% Vegetable Juice, Hellmann's Light Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Cucumber, Planet Oat Oatmilk, Espresso Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Clancy's Tortilla Chips White Rounds, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Athenos Roasted Garlic Hummus, Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun, Publix Chicken Salad, Great Value Homestyle Meatballs, Cupcake with Icing. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, 2% Fat Milk, Planet Oat Oatmilk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (made from Ground), Shrimp, Lentil and Carrot Soup, Couscous (Cooked), Chicken Skin. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|