23 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 27,72g | Prot: 133,23g | Karb: 151,75g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Öğle Yemeği: Ole Xtreme Wellness Whole Wheat Tortilla, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB Grilled Chicken Breast, Honeycrisp Apples. Akşam Yemeği: Bertolli Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Barilla Rotini Pasta. Aperatifler/Diğer: Aloevine Aloe Vera Drink, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Protein2o Protein Infused Water. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|