24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 100,27g | Prot: 160,25g | Karb: 239,55g.
Kahvaltı: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Honey, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Trail Mix . Akşam Yemeği: Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|