24 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 29,17g | Prot: 85,51g | Karb: 192,78g.
Kahvaltı: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Sol & Mar Pan Tostado Con Tomate. Öğle Yemeği: Pastèque, Tomates, Maïs Jaune Doux, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte, Oignons, Briau Empanadas au Thon. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Quark-Creme. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 31 dakika, Yüzme (Yavaş) - 59 dakika, Apple Health - 21 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|