18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 104,65g | Prot: 117,76g | Karb: 244,52g.
Kahvaltı: Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Banaan. Akşam Yemeği: Green Grocer's Gemüsepfanne Seasoned Mixed Vegetables, AH Kleine Krieltjes, AH Puur & Eerlijk Entrecote, Bruin Bolletje, Atkins Broodje met Zaden, Hard Broodje. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hello, Boss! How is it going? 😘
18 Şub 16 üye tarafından: erkan070
|
U trying to loose or to gain weight ? Why u guys eat so much!!
18 Şub 16 üye tarafından: erkan070
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|