18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 63,23g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Café, Jus de Citron. Öğle Yemeği: La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Le Vieux Pané Vieux Pané, Pain Blanc, Haricots Verts, Blanc de Dinde et de Peau (Cuits, Rôtis). Aperatifler/Diğer: Carrefour Tartelettes Chocolat Noisette. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Mekik - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|