26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 73,68g | Karb: 92,98g.
Kahvaltı: Сахар, Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Смак Батон Подмосковный, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сметана , Кабачки Жареные, Сыр Голландский. Aperatifler/Diğer: Сливы, Черная Смородина. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Функциональная тренировка - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.nikylia Kilo Geçmişi
|