18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 77,44g | Prot: 68,99g | Karb: 141,02g.
Kahvaltı: Chimarrão. Öğle Yemeği: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Beterrabas, Alface Americana, Cenouras. Akşam Yemeği: Tirol Requeijão Cremoso Light, Carrefour Pão Francês Integral, Tomates Cereja, Alface, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite Ninho Levinho. Aperatifler/Diğer: Bananas, Molico Leite Desnatado, Herbalife Shake Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Caminhar - 2 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mais uma semana e menos 1,5🎉🎉
Esta semana rendeu!!!
Respirar e ir fundo, q tem mais pela frente!
18 Şub 16 üye tarafından: Lilian Montiel Welloso
|
19 Şub 16 üye tarafından: vconstanti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lilian Montiel Welloso Kilo Geçmişi
|