18 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 29,97g | Prot: 55,19g | Karb: 124,19g.
Kahvaltı: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Терпуг. Aperatifler/Diğer: Круассан, Банан, Груши, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние, Апельсин. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Masaj - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|