26 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 37,65g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Jacobs Kahve, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Domatesler. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Lipton Papatya Çayı, Üzüm, Menemen. Aperatifler/Diğer: İncir. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|