|
119
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 153,49g | Karb: 266,30g.
Kahvaltı: Suco de Amora, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mostarda Amarela. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Aperatifler/Diğer: Antarctica Cerveja, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Água. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|