27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 108,89g | Prot: 90,78g | Karb: 243,31g.
Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Fitfut Potato Wedges, Tumis Buncis, Fastfit Chicken Steak Parmigiana, Mie Gacoan Mie Iblis, Mie Gacoan Udang Rambutan , Mie Gacoan Udang Keju, Wortel Dimasak, Es Teh. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NabillaMeirysk Kilo Geçmişi
|