27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 137,50g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Pão Francês, Jucurutu Queijo Coalho, Pêra Portuguesa. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Tradicional, Patinho Grelhado, Camil Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|