|
|
2848 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 235,96g | Karb: 359,49g.
Kahvaltı: Publix Red Seedless Grapes. Öğle Yemeği: Mishima Reserve Ground Wagyu Beef, Portabella Mushrooms, Bell Peppers, Veggiecraft Cauliflower Pasta, Zucchini, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Egg. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn , Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Now Sports Egg White Protein, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Costal Gourmet Sardines in Water, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Cabbage, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Uncle Maynard's Pepper Relish, Green String Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Potato. Aperatifler/Diğer: NuGo Vanilla Yogurt Bar, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Spelt & Flax Seeds, Naked Nutrition Naked PB, Bananas , Vega Protein & Greens Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 44 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Sauna - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|