|
Размялась я пилатесом, а потом пошла на пробежку. Иду после неё домой, думаю, вроде ничего во мне такого необычного, а люди почему-то пялятся. В прихожей смотрю в зеркало, вижу бордовое лицо там. Оно на меня смотрит, а я на него. Так вот в чём подвох. Хорошо я побегала сегодня! :D
|
1031 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 62,56g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Яйцо, Томатный Сок. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Морковь, Тыква, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Веселые Внучата Йогурт Фруктовый Малина Абрикос 1%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Веселые Внучата Йогурт Фруктовый. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Squat - 3 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 9 dakika, Oturma - 2 saat, Pilates - 37 dakika, Koşu - 10/kph - 21 dakika. devamı için...
|
|