|
Hello :)
Je commence tout juste à mettre mes repas depuis deux jours .
Je découvre encore les fonctionnalités dé l’application.
Ce midi j’ai pris deux photos de mon déjeuner cependant lune a supprimé l’autre puis j’ai compris qu’il fallait les mettre l’une après l’autre en allant ailleurs.
J’ai un taux de calories à ne pas dépasser à 1700 cal parcontre je me suis fixé 1200 cal pour accélérer la perte .
J’observe que je ne mange pas assez de calories cependant je dépasse les taux fixés (je ne sais pas si les taux sont correct) en termes de « gras, glucide » etc alors que je ne trouve pas manger trop riches.
Je n’ai plus fin à la fin de journée mais il est vrai que le taux de calorie dans la journée est faible
|
1077 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 85,05g | Karb: 84,59g.
Öğle Yemeği: Carrefour Vinaigre Balsamique Huile d'olive , Oeuf, St Môret Mini Léger 8%, Pema Pain Complet de Seigle, Cristaline Eau de Source, U Blanc de Poulet, Tomates, Endive. Akşam Yemeği: Thon Rouge (Poisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), U Blanc de Poulet, St Môret Mini Léger 8%, Pema Pain Complet de Seigle, Cristaline Eau de Source, Bio Nature Miel Liquide . Aperatifler/Diğer: Super U Filets de Maquereaux au Naturel, Pema Pain Complet de Seigle , Olives Noires. devamı için...
|
|