27 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 149,23g | Karb: 149,31g.
Kahvaltı: Vitafor Whey Protein. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Creme de Milho, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Uísque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|