19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 10,00g | Prot: 27,54g | Karb: 134,45g.
Kahvaltı: Tomates, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Limão, Couve-de-Folhas. Öğle Yemeği: Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Beterrabas, Tomates. Aperatifler/Diğer: Curau. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|