19 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 74,13g | Karb: 142,01g.
Öğle Yemeği: Banana, Pastel de Papas. Akşam Yemeği: Quilmes Cerveza, Orégano, Tomates, Hellmann's Ketchup, Fuente Verde Milamesa de Soja con Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Mayonesa Libre de Colesterol, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Oroweat Pan Integral con Cereales. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Julieta21240509 Kilo Geçmişi
|