29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 199,36g | Karb: 190,52g.
Kahvaltı: Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Baresa Pomodori Secchi Sott'olio, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Baresa Misto Funghi con Porcini. Aperatifler/Diğer: Albume d'uovo, Nocciole, le Farine Magiche 100% Arachide , Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|