My Name ıs Açım Günlüğü, 29 Ağu 24

Dün cheat meal yapıcaktım bi anda cheat daya döndü öğlen 800gr mangalda baget 1.5 lavaş salata 4 dilim soğuk baklava yedim 3.200kcal civarı akşam da 2 lahmacun 7 dilim fısrıklı baklava 1 tane de kuruvasan totalde 6.700civarı yedim geceden bu yana 1.6 kilo aldım 3 gün düşük kalori hayırlı olsun

64,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

982 kcal

Yağ: 38,82g | Prot: 71,09g | Karb: 85,91g.   Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Tat Domates Salçası, Karnabahar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Feast Organik Brokoli, Feast Patatesli Garnitür, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...

1142 kcal

Egzersiz: Günlük - 22 saat ve 59 dakika, Uyku - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...