Mike in NC Günlüğü, 29 Ağu 24

Mike in NC Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg. Geriye kalan: 0,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ağustos 2024:

2445 kcal

Yağ: 81,56g | Prot: 165,25g | Karb: 266,97g. Kahvaltı: Coffee, Strawberries, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls , Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Organic Prairie Organic Uncured Beef Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Chocolate Pound Cake. devamı için...

3043 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!

29 Ağu 24 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mike in NC Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mike in NC Günlüğü, 29 Ağu 24

Yorum Gönder

Mike in NC Kilo Geçmişi