29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 61,07g | Karb: 120,07g.
Kahvaltı: Birnen, Naschnatur Dattelmus, Koro Drogerie Cashewkerne, Hüttenkäse. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Schafskäse. Akşam Yemeği: Fleischkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aperatifler/Diğer: Ferrero Sommerküsschen Vanilla Cream & Cookie, Vemondo Fruitballs Dattel Brownie Kokos. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|