29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 53,85g | Karb: 181,20g.
Kahvaltı: Thabrulai Pão para Sanduíche, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mangas, Ovo. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Soya Óleo de Soja , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Arcor Torrone, Aurora Mortadela, Thabrulai Pão para Sanduíche, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Thabrulai Pão para Sanduíche, Qualitá Uva Niagara, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elisangelazanza Kilo Geçmişi
|