|
|
692 kcal
|
Yağ: 14,82g | Prot: 62,91g | Karb: 75,80g.
Kahvaltı Öncesi: Iridium Labs Kimera Woman, Água com Limão, Psyllium, Vitafor L-Carnitina, Bayer Redoxon Tripla Ação, Iridium Labs Atlas Creatina, Morosil Morosil Pó. Kahvaltı: Sadia Patê de Presunto, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Bauducco Bisnaguinha. Kahvaltı Sonrası: Trident Chiclete. Öğle Yemeği: Sadia Seleta de Legumes, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|