29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 85,03g | Karb: 163,67g.
Kahvaltı: Sula Jugo de Naranja y Zanahoria , la Popular Pan Integral , Requesón, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito, Smuckers Peanut Butter , Manzana. Öğle Yemeği: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Akşam Yemeği: Caldo de Pescado, Michelob Ultra Cerveza, Green Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Yummies Chicharrón del Rancho , Apples. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|