|
Ну что ж , сегодня уже было лучше и легче и голове и телу и желудку, голова привыкает без сладкого, и кофе количество уменьшила вдвое, стараюсь не больше двух чашек в день, животик сегодня уже покачала и ножки тоже, браслет в клуб уже лежит, хочу красивые лосины и майку!
Делитесь кто где заказывает форму для зала?)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 75,41g | Karb: 139,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Овсяноблин с Бананом, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Akşam Yemeği: Мясновъ Ацидофилин со Злаками и Семенами Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Nafoods Манго Сушеное King, Окей Изюм, Травяной Чай, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Шоколадно-Ореховое Пралине, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
sabit kilo
|