|
Lanche da tarde
|
1634 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 108,02g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Ovo, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Nestlé Ninho Adulto, Président Creme de Ricota Light, Melão, Wickbold Pao 100% Nutrição. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Hortifruti Mexerica, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates, Cebolas, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Linguiça Assada, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Président Creme de Ricota Light, Pão Francês, Do Serro Queijo Colonial, Piá Doce Cremoso de Figo. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|