20 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 67,43g | Karb: 136,45g.
Kahvaltı: Вафли, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Лечо, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной с Сыром'. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Банан. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Грейпфрут, Салат из Помидоров и Огурцов, Соус Картофельный с Курицей'. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|