cookicrunch Günlüğü, 30 Ağu 24

Deze week niks eraf qua gewicht.

Ik ga wel ok qua centimeters.
Ik ben 15-6 begonnen met gezonder eten en meer bewegen.
15-6:
Ondertaille: 90
Taille: 98
Onderbeen: 53,5
Bovenbeen: 60
Borsten omvang: 102
Kg: 82

30-8:

Ondertaille: 86
Taille: 90,5
Onderbeen: 46
Bovenbeen: 54
Borsten: 98
Kg: 74

Soms gaat het te langzaam voor mij maar er zit tenminste vooruitgang in en daar ben ik heel blij om.

74 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1506 kcal

Yağ: 59,67g | Prot: 104,60g | Karb: 135,25g.   Kahvaltı: AH Watermeloen, Zespri Kiwi Gold, Arla Skyr Naturel. Öğle Yemeği: AH Pan Pan Kaas 20+, Mueslibol. Akşam Yemeği: Linzensoep, Remia Tomaten Ketchup, Remia Knoflooksaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Friet Speciaal, Lamsshoarma. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...