|
Günaydınnn ❣️❣️
kahvaltımı çekemedim çünkü izinliyim ve ailemle yaptım tabağa hazırlamadım ortadan yedim 😅
Kahvaltıda patates kızartması ama az yedim domates şekersiz çay ile de kahvaltımı bitirdimm saat 11.00 da yaptım
13.00 türk kahvesi ve 2 dilim bitter çikolata 🍫 ❤️❤️
Saat 15.30 ananaslı kefir içeceğim bulamazsam orman meyveli 🍶🍶
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 23,94g | Prot: 22,46g | Karb: 88,16g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Domatesler. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: İçim Orman Meyveli Kefir. Aperatifler/Diğer: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Karpuz, Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
sabit kilo
|