|
bugün akşam yemeğini hafif geçiriyorum, bol proteinsiz :(((( 250 kcal
|
947 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 74,29g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Üzüm, Kellogg's Karışık Meyveli Granola, Çerezya Çiğ Badem, Hardline Whey 3Matrix, Sütaş Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Izgara Köfte, Elma, Tarçın, Sütaş Tava Yoğurt, Şeftali. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|