31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 44,60g | Karb: 200,59g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Блины на Кефире, Чай. Öğle Yemeği: Калинка Колбаса Балыковая, Хлеб Черный, Му-Му Суп Лапша Куриная. Aperatifler/Diğer: Добрый Кола, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Арбуз. devamı için...
|
|
4168 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, работа за компьером - 1 saat, прием пищи - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|