31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 78,79g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Becel Becel Light, Pão Branco, Mimosa Leite Magro Bem Essencial. Öğle Yemeği: Peras, Banana, Ovo Cozido, Continente Equilibrio Atum em Posta Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Aperatifler/Diğer: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Fatiado , Continente Bolacha de Milho com Sal, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
ritaazevedo1499 Kilo Geçmişi
|